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Lovely Lauren Cohan

Health Magazine 2016 – Interview

Quand elle ne se bat pas avec des zombies sur The Walking Dead, Lauren Cohan garde la tête avec des séances d’entraînement de tueur de base, des retraites de méditation, et une astuce technique pour rester équilibré. La star de The Walking Dead Lauren Cohan peut jouer dans l’un des spectacles les plus sanglants à la télévision, mais dans la vraie vie, elle ne peut pas supporter la vue de son propre sang. « Le don de sang, ou étant à proximité d’ une aiguille , est le pire absolu» , dit – elle, enveloppant ses mains autour d’ une tasse de café demi-décaféiné dans un restaurant près de Central Park à New York City. «À un récent physique, je pensais, je vais juste regarder donc je sais ce qui se passe, et il ne sera pas mauvais et je me suis évanouie. Les trucs faux? Pas de problème. Il suffit de ne pas entrer dans ma peau. »  Les trucs faux, bien sûr, a été omniprésent sur The Walking Dead la série de coup d’AMC graveleuse d’une apocalypse de zombie depuis les débuts du spectacle en 2010. Lauren joue Maggie, la fille d’un fermier botteur de fesses de zombies, un rôle qui est aussi émotionnel que c’est physique. Avec la série qui en est à sa septième saison, nous nous sommes assis avec Lauren, 34 ans , pour parler de garder la forme pour le rôle, pleurer pendant l’ entraînement et, bien sûr, tuer des zombies.

Votre show est filmé en Géorgie, alors quelle est la meilleure partie de travailler à l’extérieur de la bulle Hollywood?
Nous sommes à une heure au sud de la ville [Atlanta]. J’ai appris la puissance de connexion profonde-peuple, la matière, et l’histoire. La partie la plus amusante est que c’est familial. Je suis si proche avec tout le monde, et nous avons eu le même groupe de personnes de base ensemble depuis tant d’années. Et maintenant nous avons une génération de Walking Deadbébés. Nous avons des soirées de jeux, nous cuisinons ensemble, nous mangeons ensemble.

 

Quel est votre go-to repas pour impressionner une foule?
Ceci est ma saison préférée. Je vais littéralement fou cette période de l’année. Je veux mettre en place des épouvantails. [Rires] Et l’une des meilleures choses que je fais est une soupe de potiron, servi à l’intérieur de la citrouille, avec des graines de citrouille grillées et pesto sur le dessus. Je fais aussi cette truite sautés avec radis daikon et miso qui est encore mieux le lendemain.

 

Maggie a tellement évolué au fil des ans et le rôle est devenu plus physique.Y a-t-il quoi que ce soit que vous avez pu faire physiquement qui vous a étonnés ?
D’un niveau physique, il est extrêmement difficile. Certaines scènes sont beaucoup plus difficiles que d’autres. Parfois, je ne pensais pas que je serais capable de courir autant que sur le show. Il y a tellement de course et d’action. Mais j’aime l’élément physique parce qu’il est un bon dégagement pour une grande partie de la tension émotionnelle.

 

Avez-vous eu des blessures sur le plateau?
Oh, des millions. J’ai eu quelques accidents de voiture quand j’étais dans mes 20 ans et j’ai l’habitude d’avoir un tel mal de dos. Le premier couple des années de la série, j’endommageais toujours mon dos, mais depuis lors, faire un tel spectacle physique m’a propulsé à prendre extrêmement soin de moi-même. Maintenant, je suis dans la meilleure condition, que je l’ai jamais été dans ma vie.

 

Quelles sont vos séances d’entraînement hors-écran?
J’ai le meilleur régime en ce moment. Je travaille avec un entraîneur, AJ Fisher, et nous faisons trois à quatre jours par semaine, soit en personne, si nous sommes dans la même ville, ou sur Skype. Je fais toutes les formations d’alignement et de la force de formation sur la base de base. Si je ne meurs à la fin de 90 minutes, alors il n’a pas été une bonne séance d’entraînement. [Des rires]

 

Pleurez-vous légitimement?
J’en viens au fait où je ris juste hystériquement, poussant un poids de 40 livres sur mes hanches. Et elle a le ton doux de la voix, comme un enseignant d’école primaire, et elle me met à faire les choses les plus folles. Elle est comme, « Juste un de plus, » et je suis comme [faisant semblant de pleurer], « Tu ne comprends pas! »

 

Je ne peux pas travailler avec des gens hurlant après moi.
Moi non plus! Quand je suis en cet endroit où je ne peux pas continuer, je dois être élevé. Parce que cela arrive quand ma faiblesse est la plus profonde et je ressemble, « ne hurlent pas après moi quand je sens ma faiblesse la plus profonde! » Donc , je fais cela, et puis le week – end , je vais faire du yoga, et un jour par semaine , je fais un jour de repos. Aujourd’hui , ma journée de repos .

 

Donc, pas d’activité physique?
[Sourires] Eh bien, je vais faire 20.000 pas.

 

Vous avez grandi dans le New Jersey, puis vous avez déménagé avec votre famille en Angleterre quand vous aviez 13 ans. Qu’est-ce que vous voulez en étant enfant?
J ‘étais très maigre. Vous savez quand vos genoux ne semblent même pas qu’ils soient attachés à votre corps? Les enfants à l’école m’a appelé Snap, comme mes jambes étaient sur le point de casser parce qu’ils étaient si minces. J’étais ainsi gangly, même les chaussures de tennis ont eu l’air maladroites. Tout le monde sorte par une certaine phase et il est difficile si vous êtes distingué pour quoi que ce soit. Mais il y avait ce un garçon en particulier, qui se moquait de moi et, il est drôle, puis plus tard, quand nous avions 18 ou 19 ans, il voulait sortir avec moi.

 

Vous méditezPourquoi cela est si important pour votre bien-être général?
Je pense que ce qui est arrivé était que je n’ai pas eu un très bon équilibre avec l’exercice et la nourriture. J’étais stressée et je mange trop, ou je serais stressée et j’arrêter l’exercice. Ces dernières années, je me concentre sur la cohérence et l’équilibre, et il a fait une énorme différence. Je mets la minuterie sur mon téléphone pour tout: Il est temps de méditer, il est temps de le faire. La meilleure façon pour moi de m’y mettre c’est que si ma vie spirituelle est pas plus grand que ma vie en dehors, alors je suis hors de l’équilibre. Je fais de ma vie spirituelle une priorité. Je prends le temps d’être une meilleure personne que je puisse être de service en mettant d’autres personnes avant moi-même.

 

Vous êtes allé sur les retraites de méditation pendant 10 jours à la fois. Est-il difficile de débrancher?
ll est parfois très difficile de se motiver, mais une fois que vous êtes là, il est si délicieux. Vous n’avez pas d’obligations parce que vous avez donné votre téléphone loin et c’est extrêmement efficace. Mais vous le faites et ensuite vous en sortez et vous reprenez finalement vos vieilles habitudes. Il est donc important de trouver un moyen de vivre de cette façon au jour le jour.

 

Qu’avez-vous fait pour nourrir votre côté spirituel?
A Noël, mon petit ami est venu chez moi, et ma famille a fait une sorte de diffusion de griefs à la table du dîner. Il a été inspiré par un épisode de Seinfeld, et nous sommes allés autour de la table et a dit des choses qui nous avait fait mal, et il est devenu très réel. Il était grand-il y avait des larmes et des révélations. Ma famille est très proche, il était donc tout d’une manière saine. Avoir un bon homme dans ma vie m’a aidé. Je ne veux pas faire l’expérience de toutes ces choses dans la vie sans ma famille, ou sans un bon partenaire. Ce serait … vide.

 

Vous sentez-vous ces pressions d’Hollywood pour un look parfait tout le temps?
Parfois, mais j’ai vraiment appris à lâcher un peu de cela. Une chose que je pense toujours est, à la fin de la journée, personne ne se soucie vraiment de vous autant qu’ils le font eux-mêmes. Il est une chose très rassurant, dans le bon sens. Faites attention à vous et utilisez cette énergie et mettez-le vers vous.

 

Avez-vous obtenu de bons mots de sagesse ces derniers temps?
Quelqu’un m’a dit l’autre jour: «Si ce moment est pas le meilleur moment de votre vie, vous faites quelque chose de mal. » Et je pense à ça tout le temps. Parce que ne pas aimer où je suis est une telle perte d’énergie. Et être capable d’être là pour les autres est seulement en provenance de l’acceptation de soi. Vous devez faire ce qui vous fait vous sentir bien, mais pour moi, il doit venir de ce côté spirituel en premier.

 

plaisirs simples de Lauren.
Je crois en la dépenses dans les … Chaussures plates. Je vais aller sur binges chaussures plates si je vois une jolie paire.
Mon icône de style de tapis rouge est Sophia Loren. J’essaye toujours de garder cette idée d’italien classique, romantique en mémoire.
Je me sens le plus moi – même quand … Ma famille est autour.
Je me sens le plus sexy S’habillant élégamment et sortant. La normalité de ma relation est très sexy pour moi.
Mon vice est … Je ne bois pas. Mais la pizza, j’adore littéralement pizza. Et le gâteau au chocolat, aussi.
Mes jeans préférés sont … Imogene + Willie, de leur magasin à Nashville. Ces jeans qui vous donnent le meilleur fessier.
Mon endroit préféré dans le monde est New York City.
Je ne voudrais pas tenir en place si je rencontrais … Bruce Springsteen.

 

Source : Health.com